回甘熟齡－紅花深情告白

進入更年期後，身體內的荷爾蒙分泌開始失衡，真的超級不舒服～ 以我自己來說就變得有失眠、盜汗、燥熱潮紅的問題，生活中影響很大、覺得很困擾。去看醫生且諮詢過後，他建議我可以吃些大豆異黃酮的保健食品，填補營養的流失。 我上網找了三種網友很推薦的更年期大豆異黃酮品牌，也和大家分享吃過的心得，以下都是我的個人感受，每個人狀況不同哦～ 大豆異黃酮介紹 大豆異黃酮是什麼？ 大豆異黃酮（soy isoflavones）又稱為植物動情激素，大豆異黃酮富含於黃豆或黑豆中。是帶有黃酮類結構的物質，其中裡面的金雀異黃素、大豆苷元最為常見，同時還含有大豆營養素，如、卵磷脂、葉酸、膳食纖維、維生素E、寡糖、生育酚、植物固醇、必需脂肪酸、蛋白質等，是熟齡女面對轉變階段不可或缺的秘寶！(來源： 分析大豆異黃酮副作用、怎麼吃最有效 ) 大豆異黃酮的功效、作用 根據許多研究指出，大豆異黃酮在體內的作用類似女性荷爾蒙，除了能有效舒緩更年期女性的不適感，如：熱潮紅、失眠、手腳冰冷等現象外，還可預防骨質的流失，降低骨質疏鬆症的發生率，故大豆異黃酮亦有『植物性荷爾蒙』之稱。根據北美更年停經期學會（North American Menopause Society）有關「大豆異黃酮與更年期熱潮紅」的研究中指出，每日攝取40~80 mg大豆異黃酮，能有效的降低熱潮紅的發生率及嚴重程度。(來源： 更年期吃什麼維他命才對？ ) 大豆異黃酮幾歲吃？ 雖然說更年期多是在45到55歲間發生，但其實大豆異黃酮進入30歲後的輕熟齡時期就可以當作保養補充，才不會像我到更年期時手忙腳亂～ 大豆異黃酮品牌比較/真實心得 　 （來源： https://24h.pchome.com.tw/ ） 更年期大豆異黃酮品牌一：芙婷寶膠囊 Femarelle 56粒 很常在網路上看到芙婷寶的廣告就想說來試試看，它是結合異黃酮素、木酚素和香豆雌素，不含動物性荷爾蒙。我大概吃了三個月左右，期間覺得失眠的狀況有比較改善，盜汗次數也有減少，整體來說算是不錯。但對我來說價格有些不親民，一盒56粒要2000多元，雖然覺得不錯但想要找cp 值更高的。 購買連結： 請點我 （來源： https://www.yannigo.com/ ） 更年期大豆異黃酮品牌二：普婷美大豆異黃酮-大豆異黃